Prépare-toi à un gros coup de chaleur avec le Bike Burnathon, un défi de 15 courses qui mettra à l’épreuve ta capacité à aller au bout des choses, tout en améliorant ton endurance et en brûlant tes graisses. Chausse les étriers de ton vélo BODi Bike et affronte côtes, tout-terrain, intervalles et défis amusants qui élèveront tes compétences de cyclisme, et ton fitness, à un tout autre niveau.
Pourquoi essayer le Bike Burnathon?
Le Bike Burnathon s’adresse à quiconque se sent prêt à augmenter leurs résultats, tout en développant puissance et endurance, aux côtés de nos entraîneurs, inspirants et motivants. Tu mettras tes limites à l’épreuve dans cette variété de courses de forte intensité qui brûlent une multitude de calories et développent la force et la puissance du bas du corps, sans nuire à tes articulations. Tu as le contrôle sur tes niveaux de résistance et ta vitesse pour pouvoir travailler à ton niveau actuel de fitness : à la fin de ce programme, plus rien ne t’arrêtera !
À quoi ressemblent les séances d’entraînement ?
Bike Burnathon : HIIT It !
Brûle un maximum de calories et développe ta vitesse et ton endurance grâce à une séance par intervalles à haute intensité qui va mettre ta concentration et ta résistance à l’épreuve. Elle ne dure que 30 minutes, alors vas-y à fond et donne tout ce que tu as !
Bike Burnathon : Tout-terrain (Laissez-passer)
Cette séance commence de la même manière que nos fameuses randonnées tout-terrain, mais elle se termine par un défi unique, Fast Pass : une séquence de huit intervalles, chacun d’entre eux exigeant que tu t’imagines en train de dépasser le cycliste qui te précède. Fonce !
Bike Burnathon : Côtes
Tes quadriceps seront en feu avant même que tu ne termines cette course stimulante. Accepte la sensation de brûlure alors que tu améliores ton endurance, muscles le bas de ton corps et brûles les graisses.
Bike Burnathon : Course en rythme
Pédale au rythme d’une playlist de feu pour faire passer ta remise en forme à un tout autre niveau. Cette course à haute énergie, axée sur le rythme, te rappellera combien il peut être amusant de s’entraîner.
Bike Burnathon : Équipes et chronomètres
Des montées abruptes et des intervalles extrêmes t’attendent dans ce cours de cardio amusant et à haute intensité qui laissera tes jambes en feu et ton cœur battant à tout rompre. Monte en selle et tiens bon alors que ton instructeur te met au défi de repousser tes limites et d’atteindre un tout nouveau niveau de fitness.
Bike Burnathon 30 : Côtes (Vitesse supérieure)
Il est temps de se lancer à l’assaut des côtes. Dans cette séance d’entraînement cardio stimulante, tu t’attaqueras à une simulation de terrain escarpé qui culmine avec « Vitesse supérieure », un bloc de travail final qui te met au défi de conquérir des montées de plus en plus longues pour atteindre l’arrivée et la gloire !
Bike Burnathon : Tout-terrain (puissance totale)
Sens monter l’adrénaline alors que tu files à travers des paysages variés, de côtes abruptes en pentes exaltantes. Et quand tu penseras avoir tout donné, tu te prépareras pour l’ultime défi : la séquence Puissance totale ! Trois intervalles intenses t’attendent. Tu n’auras que deux minutes pour libérer toute ta force, faire grimper ta fréquence cardiaque et booster ta détermination.
Bike Burnathon : Tout-terrain
Profite des bienfaits d’une course intense au grand air… à la maison. Des collines vallonnées, des sprints effrénés et des ascensions abruptes et soutenues te laisseront en nage, sans souffle et prêt à en redemander.
Bike Burnathon : HIIT It ! (Minute de folie)
Enchaîne des séries d’intervalles pour atteindre la « Minute de folie » finale, une série d’intervalles avec des périodes de travail de 60 secondes qui feront battre ton cœur et augmenter ton niveau d’endorphines.
Tu obtiens également ces séances d’entraînement bonus pour t’aider à pulvériser tes objectifs de fitness
- Bike Burnathon : Équipes et chronomètres
- Bike Burnathon : HIIT It ! (Brûlure)
- Yoga pour cyclistes
- Pilates pour cyclistes
- Souplesse pour cyclistes
- Récupération avec rouleau
Où puis-je avoir accès au Bike Burnathon et quand sera-t-il disponible ?
Le Bike Burnathon sera disponible le 23 Août 2024, à 14 h PST, dans BODi. Utilise ta souscription à BODi active pour y accéder depuis la page Programmes.